JAPAN KOKORO: Radio Exercises ラジオ体操

ラジオ体操 (Radio Exercises) 是日本NHK電視台每天早上6:25必播的節目。整set早操有3個version, 以音樂配合伸展動作, 可站立或坐在椅子上做的。Radio體操不單是全國中小學的例行早操, 也是日本一些公共及商業機構的例行早操運動。我以前在沖繩的公司每天9時正全體員工就要列隊做早操, 逢星期一,三,五做ラジオ体操1, 逢星期二和四做ラジオ体操2。每個員工都有自己的喜好, 有些喜歡体操1, 有些就喜歡体操2。我自己兩set也喜歡, 因為一來可以強迫性做運動, 二來一開工可以偷懶10分鐘。而且, 無論是体操1或体操2的背景音樂, 旋律優美, 聽到會讓人有一種放鬆的感覺。